Silencieux · Local · À vous
Quand l’envie monte, vous n’êtes pas seul·e.
Fjara est faite pour ce seul instant où le désir monte — celui d’un verre, d’une cigarette ou d’une autre habitude que vous voulez laisser derrière vous. Vous l’ouvrez, vous appuyez une fois et vous chevauchez la vague : un exercice de respiration que vous sentez comme une douce vibration dans la main, et qui vous fait traverser le moment en respirant calmement, jusqu’à ce que l’envie reflue. L’essentiel restera gratuit pour toujours — pas de compte, pas de serveur, rien qui vous observe.
« Fjara », en islandais, c’est la marée basse — l’instant où la vague se retire. C’est tout le sens de l’app : vous chevauchez la vague de l’envie jusqu’à ce qu’elle s’apaise et redescende d’elle-même.
« L’envie vient par vagues. Fjara reste auprès de vous quand elle monte — et quand elle se retire. »
Comment ça marche
Un bouton, trois temps.
Rien à configurer, rien à apprendre. Au moment où l’envie monte, il suffit d’ouvrir l’app.
Ouvrez et chevauchez la vague
Un seul geste : vous ouvrez Fjara et vous appuyez sur « Chevaucher la vague ». Pas de menu, pas de décision à prendre.
Respirez avec elle
La vague monte puis redescend sous vos doigts — vous la sentez dans la main grâce à de fines vibrations. Vous n’avez qu’à caler votre souffle sur elle, sans même regarder l’écran.
Laissez le moment passer
Vous restez avec la vague le temps qu’il faut. Minute après minute, elle vous accompagne à travers le plus fort de l’envie — jusqu’à ce qu’elle redescende d’elle-même.
Et autour de ce geste, quelques repères simples :
- Un court point du jour : en quelques secondes, vous notez comment vous allez.
- Un journal privé, où vous écrivez à tête reposée votre propre « plan pour les moments difficiles ».
- Vos jalons, bien visibles : les jours qui passent, sans confettis ni pression de série.
- Avec Fjara Plus : des exercices plus longs, d’autres techniques de respiration, un paysage sonore et une app Apple Watch.
Ce que Fjara défend
Quatre choses sur lesquelles vous pouvez compter.
Faite pour cet instant-là
Un faux pas arrive le plus souvent en une seule minute — et c’est justement là que l’on n’a rien sous la main. Fjara est là pour cette minute : une pression sur « Chevaucher la vague », et une douce vibration s’enfle puis s’apaise sous votre main. Votre souffle la suit de lui-même. Rien à décider, ni bien ni mal — juste un bouton qui vous porte à travers.
Privé par conception
Vos données ne quittent jamais votre iPhone. Pas de compte, pas de cloud, pas de SDK d’analyse, pas d’identifiants publicitaires. Ce que vous confiez à Fjara n’appartient qu’à vous — ici, la confidentialité n’est pas une fonctionnalité, c’est le fondement de tout. Supprimez l’app, et tout disparaît. Entièrement.
Discret à votre poignet
Même en société, un verre à portée de main, vous pouvez chevaucher la vague — discrètement, à votre Apple Watch. Vous sentez la vibration, le temps restant et la phase de respiration au poignet, sans sortir votre téléphone. Personne, autour de la table, n’a besoin de le remarquer. L’app Apple Watch fait partie de Fjara Plus.
La dignité, pas la honte
Pas de confettis, pas de classements, pas de pression de série. Fjara montre votre chemin avec calme : les jours, les notes, les jalons — et votre propre plan pour les moments difficiles, préparé à l’avance. Si un jour se passe autrement, le suivant commence sans reproche et garde le chemin déjà parcouru.
L’honnêteté d’abord
Ce que Fjara n’est pas.
Nous ne vous promettons pas la sobriété. Aucune app ne le peut — et quiconque prétend le contraire n’est pas honnête avec vous.
Ce que Fjara est
- Un compagnon discret qui reste auprès de vous quand les choses deviennent difficiles.
- Une trace privée de votre chemin — jours, notes, jalons.
- Une vague haptique qui vous accompagne dans les moments d’envie.
- Entièrement local : pas de compte, pas de serveur, aucun pistage.
Ce que Fjara n’est pas
- Pas un dispositif médical. Fjara ne diagnostique, ne traite, ne soulage et ne guérit rien.
- Pas un substitut à une thérapie, à un sevrage encadré, ni à des soins médicaux ou psychologiques.
- Aucune promesse de guérison. Fjara ne vous rend pas sobre — il vous accompagne.
- Pas de leçons de morale, pas de honte, pas de pression. Vos décisions restent les vôtres.
Important : un sevrage brutal (par exemple de l’alcool) peut être médicalement dangereux — parlez-en d’abord à un médecin. En cas de crise aiguë, contactez les services d’urgence (112 partout en Europe, ou le numéro d’urgence local), une ligne d’écoute ou un service d’addictologie près de chez vous.
La confidentialité comme protection
Personne n’a besoin de savoir que Fjara existe.
Les personnes qui changent leur relation à une substance ont souvent de bonnes raisons de le garder pour elles. Fjara est donc conçu pour ne rien savoir de vous.
- Toutes les données sont stockées exclusivement et localement sur votre appareil.
- Pas de compte, pas d’inscription, pas d’adresse e-mail.
- Aucun serveur à nous — l’app n’établit aucune connexion d’elle-même.
- Pas d’analyse d’audience, pas de pistage, pas d’identifiants publicitaires, pas de SDK tiers.
- Supprimez l’app, et toutes les données de Fjara disparaissent. Entièrement.
Optionnel, jamais obligatoire
Fjara Plus — l’essentiel reste gratuit.
La vague est et restera gratuite, aussi souvent que vous en avez besoin. Plus ouvre plus de profondeur — pour celles et ceux qui veulent aller plus loin sur leur chemin. À vous de choisir ce qui vous convient. Pas de compte à rebours, pas de fausse promotion.
- Accompagner plusieurs résolutions à la fois.
- Des exercices plus longs pour le moment.
- D’autres techniques : respiration carrée, pouls d’ancrage & 5-4-3-2-1.
- Un journal privé sans limite.
- Un paysage sonore, généré directement sur l’appareil.
- L’app Apple Watch, pour le moment discret.
Clair et honnête :
- Semaine — 2,99 € : pour essayer, résiliable à tout moment.
- Mois — 4,99 € : souple, d’un mois à l’autre.
- Année — 19,99 € : le meilleur rapport, environ 38 centimes par semaine. Sept jours d’essai gratuits.
- À vie — 29,99 € : un achat unique, pas un abonnement. Payez une fois, gardez pour toujours.
La vague est la seule chose que vous ne payez jamais — elle reste gratuite pour toujours. Les abonnements se renouvellent automatiquement jusqu’à leur résiliation, possible à tout moment dans les réglages de l’App Store. Les prix peuvent varier selon la région ; c’est le montant affiché dans l’App Store qui fait foi.
En images
Un aperçu de Fjara
