Stil · Lokaal · Van jou
Als de drang komt, sta je er niet alleen voor.
Fjara is gemaakt voor dat ene moment waarop de drang opkomt — naar een glas, een sigaret of een andere gewoonte die je wilt loslaten. Je opent hem, tikt één keer en rijdt de golf uit: een ademoefening die je als een zachte trilling in je hand voelt en die je rustig door het moment heen ademt, tot de drang wegebt. De kern is voor altijd gratis — geen account, geen server, niets dat je in de gaten houdt.
“Fjara” betekent in het IJslands eb — het moment waarop de golf zich terugtrekt. Je rijdt de golf uit, tot hij vanzelf wegebt.
“De drang komt in golven. Fjara blijft bij je terwijl ze opkomen — en terwijl ze weer wegebben.”
Zo werkt het
Eén knop, drie stappen — nadenken hoeft niet.
Als de drang toeslaat, hoef je niets te bedenken. Je opent Fjara en laat de golf je rustig door het moment heen leiden.
1 · Open Fjara en tik op “Rijd de golf uit”
Eén tik, meer niet. Geen menu’s om door te zoeken, geen aanmelden — je bent meteen waar het om gaat.
2 · Voel de golf in je hand
Een ademoefening die je voelt: je iPhone trilt zacht mee — de golf zwelt aan en ebt weer weg. Je hoeft niet naar het scherm te kijken; je hand wijst je de weg. Adem in als de golf opkomt, adem uit als hij wegtrekt.
3 · Adem mee tot het voorbij is
De golf leidt je ademhaling rustig door de moeilijke minuut, tot de drang zachter wordt. Zo lang als je nodig hebt — en niet langer.
Waar Fjara voor staat
Vier dingen waarop je kunt rekenen.
Rustig, eerlijk en privé. Vier dingen die blijven staan — ook op een moeilijke dag.
Voor het moment gebouwd
Een terugval gebeurt meestal in één korte minuut — en juist dan is er zelden iets bruikbaars bij de hand. Voor die minuut is Fjara er: één tik op “Rijd de golf uit”, en een zachte trilling zwelt aan onder je hand en ebt weer weg. Je adem volgt vanzelf. Geen nadenken, geen goed of fout — gewoon één knop die je erdoorheen draagt.
Privé van nature
Je gegevens verlaten je iPhone niet. Geen account, geen cloud, geen analytics-SDK’s, geen advertentie-ID’s. Wat je aan Fjara toevertrouwt, is van jou alleen — privacy is hier geen extraatje, maar de basis van alles. Verwijder je de app, dan is alles weg. Volledig.
Discreet om je pols
Ook in gezelschap, met een glas binnen handbereik, kun je de golf uitrijden — stil op je Apple Watch. De trilling, de resterende tijd en de ademfase voel je aan je pols, zonder je telefoon te pakken. Niemand aan tafel hoeft iets te merken. De Apple Watch-app hoort bij Fjara Plus.
Waardigheid, geen schaamte
Geen confetti, geen ranglijsten, geen streak-druk. Fjara toont je pad rustig: dagen, notities, mijlpalen — en je eigen plan voor moeilijke momenten, dat je vooraf klaarlegt. Loopt een dag anders, dan begint de volgende zonder verwijt en blijft de weg die je al hebt afgelegd bewaard.
Eerlijkheid voorop
Wat Fjara niet is.
We beloven je geen nuchterheid. Geen enkele app kan dat — en wie iets anders beweert, is niet eerlijk tegen je.
Wat Fjara is
- Een discrete metgezel die bij je blijft wanneer het zwaar wordt.
- Een privéverslag van je pad — dagen, notities, mijlpalen.
- Een golf die je in je hand voelt en die je ademhaling door het moment heen leidt.
- Volledig lokaal: geen account, geen server, geen tracking.
Wat Fjara niet is
- Geen medisch hulpmiddel. Fjara diagnosticeert, behandelt, verlicht of geneest niets.
- Geen vervanging voor therapie, ontwenningsbehandeling of medische of psychologische zorg.
- Geen belofte van genezing. Fjara maakt je niet nuchter — het begeleidt je.
- Geen preken, geen schaamte, geen druk. Jouw beslissingen blijven van jou.
Belangrijk: Abrupt stoppen (bijvoorbeeld met alcohol) kan medisch gevaarlijk zijn — overleg eerst met een arts. Bel in een acute crisis de hulpdiensten (112 in heel Europa, of je lokale alarmnummer), een crisislijn, of neem contact op met de verslavingszorg bij jou in de buurt.
Privacy als bescherming
Niemand hoeft te weten dat Fjara bestaat.
Wie zijn relatie met een middel verandert, heeft vaak goede redenen om dat voor zichzelf te houden. Daarom is Fjara zo gebouwd dat het niets over je weet.
- Alle gegevens worden uitsluitend en lokaal op je apparaat opgeslagen.
- Geen account, geen registratie, geen e-mailadres.
- Geen eigen servers — de app legt uit zichzelf geen verbindingen.
- Geen analytics, geen tracking, geen advertentie-ID’s, geen SDK’s van derden.
- Verwijder de app, en alle Fjara-gegevens zijn weg. Volledig.
Vrijwillig, geen verplichting
Fjara Plus — de kern blijft gratis.
De golf is en blijft gratis, zo vaak als je hem nodig hebt. Plus ontsluit meer diepgang — voor iedereen die onderweg meer wil. Jij kiest wat bij je past. Geen aftelklok, geen nepkorting.
- Meerdere voornemens tegelijk begeleiden
- Langere oefeningen voor het moment
- Meer technieken: box-ademhaling, ankerpuls & 5-4-3-2-1
- Onbeperkt privédagboek
- Klankwereld, direct op je apparaat gemaakt
- Apple Watch-app voor het discrete moment
Eerlijk en overzichtelijk:
- Week — € 2,99: om te proberen, altijd opzegbaar.
- Maand — € 4,99: flexibel, van maand tot maand.
- Jaar — € 19,99: de beste waarde, ongeveer 38 cent per week. Zeven dagen gratis proberen.
- Lifetime — € 29,99: een eenmalige aankoop, geen abonnement. Eén keer betalen, voor altijd houden.
Alleen de golf hoef je nooit te betalen — die blijft voor altijd gratis. Abonnementen verlengen automatisch tot je opzegt; dat kun je op elk moment doen in je App Store-instellingen. Prijzen kunnen per regio verschillen; het bedrag dat in de App Store wordt getoond, geldt.
In beeld
Een blik in Fjara.
Drie rustige schermen uit de app — je pad, de golf en je dagboek. Meer niet.
